AZ Ru En
Bir kərə yüksələn bayraq bir daha enməz

Məktəblinin qida çantası necə hazırlanmalıdır? - FOTO

  30

Yeni tədris ilinin başlanmasına sayılı günlər qalıb. Tədris prosesi, dərs yükü ilə yanaşı məktəblilərin qidası da önəmli məsələlərdən biridir.

Demokratikmusavat.com ARB TV-yə istinadən xəbər verir ki, qida çantaları daha çox 6-10 yaş qurupunda olan məktəblilər üçün hazırlanır, bu dövrü yaşayan uşaqlar inkişaf və böyümə çağında olduğundan bol vitaminli qidalarla bəslənməlidir.

Şagird: "Anam mənə məktəbdə yeməyə kökə, peraşki, qoğal qoyur. Atam bəzən sosiska çörək alır".

Valideyn: "Uşağa hərdən "aladik" edirəm. Buterbrod edirəm".

Şagird: "Hərdən evdə kolbasa olanda, çörəyin arasına kalbasa-çörək qoyur, su qoyur".

Valideyn: "Bulka alıram, sonra pirojnalar, kekslər hazırlayıb qoyuram".

Apardığımız sorğudan da bəllidir ki, valideynlər övladlarının qida rasionunu təyin edərkən həm hazır, həm də evdə hazırlanan qidalara üstünlük verirlər. Ev üsulu qidalar daha çox asan hazırlana bilən, dərsarası yeyilməsi mümkün yeməklər olur. Lakin mütəxəssislər deyir ki, bunlarla yanaşı məktəblinin gündəlik qida rasionuna meyvə-tərəvəz qrupundan olan qidalar, ət və süd məhsulları da daxil edilməlidir.

Cavidan Quliyev - AQTİ-nin aparıcı mütəxəssisi: "Əsas nəzərə almaq lazımdır ki, gündəlik qida rasionumuzda ehtiyac duyduğumuz qida kamponentləri; zülallar, karbohidratlar, yağlar, vitaminlər, mineral duzlardır ki, məktəbli çantasında qoyulan qidalar bu kamponentləri əhatə etsin. Ev şəraitində bişirilən qidaların məktəbli çantasında olması tövsiyə olunandır. Çünki valideynlər özləri də əmin olurlar ki, belə qidalar nə qədər qida dəyərinə malikdir və nə qədər keyfiyyətlidir".

Məktəblinin qida rasionuna mütləq daxil edilməli olanlardan biri də sudur. Lakin bu, qazlı, yaxud müxtəlif rəngləndirici maddələr qatılmış şirələr deyil, mineral sular və ya təbii meyvə şirələri olmalıdır. Sözügedən yaş aralığında uşaqların gündəlik su norması isə 1-1,5 litrdir.

Qidaların qablaşdırılması və lazımi çantanın seçilməsi də vacib məqamlardandır. Bir neçə ildir satışa məktəbli ləvazimatı kimi müxtəlif materialları olan qablar çıxarılıb. Əvvəllər bu tip qablar məişətdə qidaların saxlanması üçün istifadə olunsa da indi məktəbli çantasına rahat yerləşən və yeməklərin daşınmasına yardımçı olan bir vasitəyə çevrilib. Qiymətləri isə müxtəlifdir.

Həsən Həsənov - satıcı: ""Kalçuk" 5 manatdır, bunlar "mikrovalnovka"ya gedəndir, keyfiyyəti başqadır. Baha olanlar 10 manatdan 15 manatadək dəyişir. Su qabları, şüşə də var, dəmir də. Daha çox uşaqlar dəmir götürürlər ki, salıb sındırmasınlar. Dəmirlər 10 manat, 14 manat, 18 manata. Şüşələr 6 manatdır".

Bəli, dövr dəyişdikcə, müasir vasitələr də hazırlanaraq, insanların istifadəsinə verilir. Dəyişməyən bir şey var - sağlamlıq, həmişə ən çox diqqət edilməli olan məsələlərdəndir. Böyümə çağında olan məktəblilərin sağlam qidalanması isə valideynlərin əlindədir.

Demokratikmusavat.com

 

Xəbər Lenti

Azərbaycan paytaxtından dünyaya çox mühüm siyasi mesajlar ünvanlanır - RƏYLƏR

"Qarabağ" APOEL-ə qarşı - YENİLƏNİR

Meksikada təyyarə qəzaya uğrayıb: 5 nəfər ölüb

Çilinin paytaxtında nümayişçilər polis tərəfindən dağıdılır

"Qəbələ" APOEL-ə qarşı - YENİLƏNİR

Türkiyə SQ PKK terror təşkilatına qarşı əməliyyat keçirib

Meksikada emalatxanada partlayış baş verib

"Barselona", "Liverpul" və "Çelsi" səfərdə, "İnter" evdə qalib gəldi

ABŞ-da iki təyyarə toqquşub: ölənlər var

Lənkəranda itkin düşmüş uşaq tapılıb

Türkiyədə 140-a yaxın qanunsuz miqrant saxlanılıb

Səudiyyə kralı yeni xarici işlər naziri təyin edib

Tramp yaxın gələcəkdə Ərdoğanla görüşə bilər

Günün qoroskopu: məqsədə aparan yolda səd və maneələr az olmayacaq

Arvadını güllələyən tanınmış futbolçumuzun atası imiş

ABŞ Türkiyəyə qarşı sanksiyaları ləğv edib

Zibil qutusundakı küçə iti barmağını dişlədi, barmağı kəsildi - VİDEO

Azərbaycan-CAR münasibətləri müzakirə edilib - FOTO

Çempionlar Liqasında iki oyun bitdi

Yığmamız Moldovaya qalib gəldi

Azərbaycanda şəkər istehsalı 80 faizədək artıb

"Təcili yardım gələnə qədər atam canını tapşırdı" - Məşhurların son günü - Məhəbbət Kazımovun oğlu - FOTO

Şeydayev "Dinamo"dan ayrılır?

BMT Baş Assambleyasının prezidenti Azərbaycana səfərə gəlib

Bakıda mağazadan 8 min manat oğurlayan şəxs tutulub

Qubalı dələduz ələ keçdi - Sakinlərin 40 min manatdan artıq pulunu...

Paşinyan mühafizə xidmətinin rəisini işdən çıxardı

Publik hüquqi şəxslər 1 il ƏDV-dən azad ediləcək

Son 5 ildə dövlət büdcəsinin sosialyönlü xərcləri 1,7 dəfə artırılıb

Suriyada terrorçular hücuma keçdi - 3 ölü, 10 yaralı

Elmar Məmmədyarov iraqlı həmkarı ilə görüşüb

Bakıda qadını intim görüntüləri ilə şantaj edən müğənnidən ŞİKAYƏT

ABŞ-ın sensasion planı: Türkiyəni müharibəyə sürükləyib...

Prezident İlham Əliyev: "Biz gərək gəncləri irəli çəkək, gənclərə yol verək, onlar da yetişsinlər ki, bizim inkişafımız uzunmüddətli olsun"

Rusiya bu ölkələrə 4 milyardlıq silah göndərir

İranda naməlum PUA qəzaya uğrayıb

Macar caz ulduzu Aron Talasın Bakı çıxışı - FOTO

Keçmiş səfir: "Azərbaycan Qoşulmama Hərəkatına rəhbərliyi dövründə regionda sülh və təhlükəsizliyin təmin olunmasında böyük addımlar ata bilər"

Opera sevənlər üçün - "Vaqif" tamaşası keçiriləcək

Elmar Məmmədyarov: "Azərbaycan Fələstin xalqını dəstəkləyir və İslam həmrəyliyinə sadiqdir" - FOTO

"Arvaddan qorxmayan kişi deyil" - Xalq artisti ETİRAF ETDİ - FOTO

Əhməd Bilalovla bağlı ABŞ-dan - Açıqlama

Prezident İlham Əliyev Birləşmiş Ərəb Əmirliklərinin Xarici İşlər üzrə Dövlət nazirinin rəhbərlik etdiyi nümayəndə heyətini qəbul edib - FOTO

Prezident İlham Əliyev İranın Xarici İşlər nazirinin rəhbərlik etdiyi nümayəndə heyətini qəbul edib

Bekhem klubu üçün 970 milyonluq stadion tikdirir - FOTO

Prezident İlham Əliyev: "İqtisadi müstəqillik mənim siyasətimin ana xəttini təşkil edir"

Prezident İlham Əliyev: "Biz elə etməliyik ki, iqtisadi inkişaf dayanıqlı olsun"

Azərbaycan Prezidenti: "Elə bir şərait yaradılmalıdır ki, biznesə meyli, həvəsi olan hər bir insan bizneslə məşğul ola bilsin, məmur təzyiqindən, müdaxiləsindən azad olsun"

Prezident İlham Əliyev: "Bir imtiyaz var: vergini vermək, Vətənə ləyaqətlə xidmət etmək və pozuntulara yol verməmək"

Prezident İlham Əliyev: "Bu ilin doqquz ayında 100 mindən çox əmək müqaviləsi qeydiyyata alınıb"

Azərbaycan Prezidenti: "Biz iqtisadi inkişafımızı qeyri-neft sektoru üzərində qurmalıyıq"

Prezident İlham Əliyev: "Vergilər Nazirliyinin əlavə 350 milyon manatdan çox vəsait toplaması şəffaflığın təzahürüdür"

“Day-day gücünə qabağa gedirlər” - Xalq artisti - VİDEO - FOTO

Yeganə oğluna görə İstanbuldan köçdü

Ermənistanda “Rusiya Dəmir Yolları”nın maşinistləri tətil edirlər

“Gecələr maşın yuyurdum” - Əməkdar artist çətin günlərindən DANIŞDI - VİDEO - FOTO

Elmar Məmmədyarov venesuelalı həmkarı ilə görüşüb - FOTO

Bakı sakinini avtomobilə mindirərək bıçaqlayan şəxslərdən XƏBƏR VAR

Mələk bacısının ərini siçan dərmanı ilə öldürdü - Onu zorlayıbmış - FOTO

Niyam Aqşini hədələdi: "Səni insanlıqdan çıxararam"

Azərbaycan millisinin futbolçuları oteldə siqaret çəkiblər - AFFA təsdiqlədi

Britaniyalı analitik: "Taxıl bazarına investisiyalar heç vaxt olmadığı qədər cəlbedicidir"

Kəmalə Laləyə söz atdı: "Gərək ağlayardım"

Azərbaycan və İran XİN rəhbərlərinin görüşü olub

Qoşulmama Hərəkatının fəal iştirakçısı olmaq diplomatiyamızın tarixi nailiyyətidir

"İcazəsiz mitinqi idman camiəsi də pisləyir" - Firdovsi Umudov

Avropanın mərkəzində tədbir: Bakıdan kimlər gedir?

Türkiyə klubunun mətbuat konfransına silahlı basqın - VİDEO

Dövlət və İqtisadiyyat

"Saqqala görə bir-birini qırırlar"

Həftəsonu Sumqayıt Dövlət Dram Teatrında 6 tamaşa nümayiş olunacaq...

"Aramızda gizli bir şey qalmayıb" - Qara Qarayev

Mikayıl Cabbarov: "İqtisadiyyatı inkişaf etdirmək dövlət və vətəndaşların gəlirlərinin və imkanlarının artırılmasının yeganə yoludur"

Azərbaycan Prezidenti: "Sahibkarlara nəfəs verməliyik ki, onlar rahat işləsinlər, vergidən başqa heç bir ödəniş ola bilməz"

Rüşvətlə yoğrulan hər bir cəsədin yeri cəhənnəmdir

Prezident İlham Əliyev: "Kadr islahatları labüddür, bu, qaçılmazdır"

Azərbaycan Türk fəlsəfəsindən yarpaqlar: SEYİD CƏFƏR PİŞƏVƏRİ

 

Azərbaycan Prezidenti: "Bu gün bizim siyasi müstəqilliyimizin təməlində iqtisadi müstəqillik dayanır"

Hər dövrün öz “ad-soyadı”...

ADPU-nun Quba Filialında Azad Nəbiyev adına “Bilgə ocağı”nın açılışı olub - FOTO

"Müxalifət"in Avropa İttifaqı ilə strateji sazişə qarşı çıxmaqda marağı nədir?

Prezident İlham Əliyev: "Azərbaycan iqtisadiyyatının bundan sonra qeyri-neft sektoru hesabına inkişafı bizim əsas prioritetimizdir"

Təxirə salınan “el-klasiko”nun vaxtı müəyyənləşdi

Prezident İlham Əliyev Ramiz Mehdiyevi Azərbaycan Milli Elmlər Akademiyasının prezidenti vəzifəsinə təsdiq etdi

Bu da 64 yaşında əkiz uşaq anası olan AZƏRBAYCANLI QADIN VƏ KÖRPƏLƏRİ - VİDEO

İranlı cüdoçular bütün yarışlardan kənarlaşdırıldılar

Prezident İlham Əliyev Lyudmila Duxovnayanı “Şöhrət” ordeni ilə təltif edib

Akif Əli Zadə “Əmək” ordeni ilə təltif edildi

Ronaldu İnstaqramdan 44 milyon qazandı

Prezident İlham Əliyev Ramiz Mehdiyevi qəbul edib və onu "Heydər Əliyev" ordeni ilə təltif edib - FOTO

Azərbaycanda kölgə iqtisadiyyatını necə işığa çıxaraq?

Fərda aparıcılığa qayıtdı

Azərbaycan Respublikasının Təhlükəsizlik Şurasının tərkibində dəyişiklik edildi - FƏRMAN

Prezident İlham Əliyev Ramiz Mehdiyevi "Heydər Əliyev" ordeni ilə təltif etdi

Prezident İlham Əliyev Ramiz Mehdiyevi vəzifəsindən azad etdi

Prezident İlham Əliyev Mikayıl Cabbarovu yeni vəzifəyə təyin olunması ilə əlaqədar qəbul edib - FOTO

Yeni İqtisadiyyat nazirinin DOSYESİ

Azərbaycan güləşçisi erməniyə gözünü açmağa imkan vermədi

Rusiya Nigerə 12 ədəd Mi-35 hərbi vertolyotu satacaq

Hikmət Hacıyev: "Aİ-nin Azərbaycandakı mitinqlə bağlı tələsik bəyanatı həqiqəti əks etdirmir"

Deputat: "Azərbaycan xarici siyasətinin prinsiplərini Qoşulmama Hərəkatına üzv ölkələrin diqqətinə çatdıracaq"

Türkiyə Suriyadakı hərbi əməliyyatları dayandırdı

Prezident İlham Əliyev Vergilər Nazirliyini ləğv etdi - FƏRMAN

Prezident İlham Əliyev Mikayıl Cabbarovu İqtisadiyyat naziri təyin etdi

Vergilər Nazirliyi, Əmlak Məsələləri Dövlət Komitəsi İqtisadiyyat Nazirliyinin strukturuna daxil edilir - FƏRMAN

AZƏRTAC və Bernama xəbər agentlikləri arasında əməkdaşlıq məsələləri müzakirə olunub

Turun oyunçusu o oldu - FOTO

Mikayıl Cabbarov İqtisadiyyat naziri təyin edildi - SƏRƏNCAM

Mikayıl Cabbarov Vergilər naziri vəzifəsindən azad edilib - SƏRƏNCAM

AZAL "Payız endirimləri" adlı aksiya elan edir

Yük avtomobilinin içərisindən 39 cəsəd tapıldı

Azərbaycan Premyer Liqasında 8-ci turun rəmzi komandası - FOTO

Təmas xəttində keçirilən monitorinq insidentsiz başa çatdı

Nazarovdan Almaniyada yeni rekord

Rusiyada 5 nəfər dəm qazından öldü - Biri uşaqdır

Cinayətdə şübhəli bilinən 36 nəfər saxlanılıb

Peskov: "Kürd qruplaşmaları geri çəkilməsə, Türkiyə ordusunun zərbəsi altına düşəcək"

Hacı İsmayılov: "Afaq Bəşirqızı bir neçə sənətçi ilə ağız-ağıza verib, qanqaraçılıq yaradır"

Yusif Mustafayev qadınların döyülməsi ilə bağlı: "Yaxşı at özünə qamçı vurdurmaz""

Qoşulmama Hərəkatının Zirvə Görüşünün Bakıda keçirilməsi xarici siyasət kursumuzun çoxşaxəli olmasını bir daha sübut edir - FOTO

Toy yasa döndü: qızın atası bəyin boğazını kəsdi - VİDEO - FOTO

"Qarabağ" - APOEL oyununa biletlər tükənir

"Hamımız qələbə gözləyirik" - Qurban Qurbanov

Seda Sayan Bakıya gəlir

Rusiya Taxıl İttifaqının vitse-prezidenti: "Azərbaycan sübut edib ki, daxili sosial-iqtisadi vəzifələri yerinə yetirə bilir"

Azərbaycan silahlanır və hazırlaşır. Bəs Ermənistan?

İstanbulda film kimi oğurluq: cibindən azərbaycanlının 10 minlik telefonu çıxdı - VİDEO

“O kişilər evdəki xanımlarını düşünməyib küçəyə çıxanlardır” - FOTO

Azərbaycanlı müğənninin bacısı YATAQ FOTOSUnu paylaşdı: Qızlar yazıqdır

Bakıda “ağ ölüm” yayan narkotacirlərdən biri həbs edildi - FOTO

Afaq Bəşirqızından barəsində səsləndirilən iddialara cavab

Klub rəsmisindən futbolçuya: "Qardaşım qızına mesaj yaza bilərsən" - FOTO

İsrailin pilotsuz uçuş aparatı Livanda düşdü

Ramos Çempionlar Liqasının tarixinə düşdü

Azərbaycanlı müğənnidən oğlunun toyunda QƏRİBƏ ADDIM - Belə kişilər var - FOTO

Rusiya Taxıl İttifaqının vitse-prezidenti: "Azərbaycan regionlararası taxıl logistikasında xüsusi yer tutur"

"Atletiko"dan çətin qələbə - VİDEO - FOTO

"Bavariya" Yunanıstan səfərindən 3 xalla dönür - VİDEO

Aybəniz Haşımova o qədər fotoşop etdi ki... - FOTO

PSJ "Brügge"ni darmadağın etdi - VİDEO - FOTO

Bakıda 120 ölkə görüşür: Azərbaycana qlobal dəstək

"Cinə oxşayırsan"

"Yuventus" sürprizə imkan vermədi - VİDEO - FOTO

"Tottenhem"dən 5 cavabsız qol - VİDEO - FOTO

Sterlinq het-trik, Aquero dubl etdi - VİDEO - FOTO

Kafedə panda əvəzinə boyanmış itlərlə baş aldatdılar - FOTO

"Azərbaycan ərazilərinin Ermənistan tərəfindən işğalı regionla təhlükəsizliyə təhdid yaradır"

Panda-kafedə ayı əvəzinə boyanmış itlərlə baş aldatdılar - FOTO

Kapital Bank UNEC-də "Karyera Günü" keçirib

Mbappe Messiyə məxsus rekordu yenilədi

Çempionlar Liqasında növbəti oyunlar - "Borussiya" "İnter"ə, "Çelsi" "Ayaks"a qarşı

ABŞ senatı Şimali Makedoniyanın NATO-ya üzv olmasını təsdiqlədi

"Elə bildim böyrəyimin biri yoxdur" - VİDEO

"Qalatasaray" evdə "Real"a uduzdu - VİDEO - FOTO

Bakıda Qoşulmama Hərəkatına üzv ölkələrin XİN rəhbərlərinin görüşü keçirilir

"Azərbaycan ərazilərinin Ermənistan tərəfindən işğalı regionla təhlükəsizliyə təhdid yaradır"

Konfransda qalmaqal: Afaq Bəşirqızı zalı tərk etdi - "Hacıbala Abutalıbovdan nümunə götürsünlər"

Atəşkəsi pulemyotlar və snayperlər pozdu - Cəbhədən XƏBƏR VAR

Yaponiya Çin arasında vacib görüş

Misirdə turizm xərcləri 12,6 milyard dollara çatıb

Rusiyanın şimalında mədən qəzasında azı 3 nəfər ölüb